Sportwissen aktuell: Minitramp - Springen mit dem Minitramp

 

 

Biomechanische Aspekte der Phasen-Gliederung
Egal ob im Verein oder im Schulsport, das Abspringen mit Minitramp und Sprungbrett wird im Turnen im Präsent sein und bleiben.

3-Phasen-Gliederung
Vorbereitungsphase – Hauptphase – Endphase
-> Verschmelzen der Haupt- und Endphase -> Zwei-Phasen-Gliederung

Unscharf ist, wann welche Phase beginnt bzw. endet
-> Suche nach der Grenzziehung ist nicht entscheidend, sondern vielmehr wird eine Bewegung in Aktionen gegliedert und geschaut, welche Funktion diese haben.

Funktionale Betrachtung Absprung Minitrampolin, Sprungbrett

  Aktion Funktion
Minitrampolin Aufsprung aus dem einbeinigen Ansprung Erreichen der optimalen Absprungposition
  Absprung durch Strecken der Bein- und Hüftgelenke Flugphase mit Höhengewinn
Sprungbrett Aufsprung aus dem einbeinigen Ansprung Erreichen der optimalen Absprungposition
  Absprung durch Strecken der Bein- und Hüftgelenke Flugphase mit Höhengewinn

Der Unterschied liegt in der Boden-Kontaktzeit der Füße sowie der Kurve, die der KSP beschreibt.

Hilfreiche Geräte beim Sprung: Sprungkasten & Weichbodenmatte & Airtrack

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