Sportwissen aktuell: Core Training

 

 

 

Core-Training für Läufer

Allein die verschiedenen Probleme, die bei Läufern auftreten können, verlangen geradezu nach einem Ausgleichstraining. Wie dieses aussehen sollte, was man zu beachten hat und welche Übungen mit welchen Sportgeräten sinnvoll sind, haben wir in unserem Blog erläutert. Dieser Artikel ist unter Core-Training für Läufer*innen - darum sollten Läufer*innen ein Core Training durchführem im Fairplay Sport Blog zu finden.

 

Literatur

Baur et al. (2002). Zur Wirkung von Einlagen und Physiotherapie. Orthopädieschuhtechnik, 10, 50-53.

Mayer et al. (2001). Verletzungen und Beschwerden im Laufsport. Dt. Ärzteblatt, 98 (19), 1254-1259.
Sato K, Mokha M. (2009). Does core strength training influence running kinetics, lower-extremity stability, and 5000-m performance in runners? J Strength Cond Res, 23, (1), 133-140.

Verstegen, M. (2009). Core Perfomance. München: Riva.



   
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