Sportwissen aktuell: Core Training

 

 

 

Warum sollten Läufer ein Core Training durchführen?

Läufer sollten ein Ausgleichstraining durchführen. Warum und wie ist in unseren Blog umgezogen und befindet sich jetzt unter Core-Training für Läufer*innen - darum sollten Läufer*innen ein Core Training durchführen. Inkl. Übungsbeispiele mit der Slashpipe, dem ABS Powerball, einer Gymnastikmatte oder einem Balance-Pad.

 

Literatur

Lindner, J. (2011). Sieben notwendige Übungen für Läufer ( und solche, die es werden wollen). Zugriff am 19. Mai 2011 unter http://www.aktiv-training.de/download/2011/03_02.02.2011/Uebungen_Laeufer.pdf

Verstegen, M. (2009). Core Perfomance. München: Riva.