Sportwissen aktuell: Balance-Training, Sensomotorik und Propriozeption

 

 

 

Propriozeption, Sensomotorik, Balance-Training

Diese Seite ist umgezogen. Die Informationen zur Propriozeption finden sich im Blog unter Sensomotorisches Training zur Körperwahrnehmung [...] mehr

Weitere Themen

 

Friction Training

Friction Trainings ist eine Trainingsmethode, die auf der Reibung (friction) basiert. Beim Training mit dem Flowin entsteht zwischen der Matte und den Händen/Knien/Füßen Reibung, wodurch ein neuartiges und sehr effektives Training möglivh ist. Eine große Anzahl an Übungen sprechen beim Friction Training meist mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Das Trainingmit dem Flowin ermöglicht dabei sich ständig wechselnde Stützpunkte wie Knie, Ellbogen, Füße und Hände.

Trainingseffekte des Flowin Trainings sind:

  • Training der Stabilität
  • Haltungsschulung
  • Koordinationsschulung
  • Gleichgewichtsschulung
  • Beweglichkeitsschulung

Damit ist ein direkter Zusammenhang mit dem Propriozeptiven Training gegeben.

weitere Themen zum Balance-Training:

  • Sensomotorik [mehr]

 

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